YOGA | PILATES

"Our bodies are our gardens - our wills are our gardeners"

כל אחד מאיתנו אמן.

כל אחד מאיתנו מחבר סיפור מתמשך שאותו אנחנו מספרים לעצמנו.
בכולנו קיימת היכולת לפרש כל דבר שאנו רואים, העיתונאים של האלוהים שלנו.
המצאת סיפורים היא חלק מהטבע שלנו, וכך גם הפירושים שאנו מעניקים להם.

בחוסר מודעות אנחנו מעבירים את כוחנו האישי לסיפור, והסיפור כותב את עצמו.

אך כשמתעוררת בנו המודעות אנחנו משיבים לעצמנו את השליטה בסיפור שלנו.
אנחנו מבינים שאנחנו הסופרים, ואם הסיפור אינו מוצא חן בעינינו, אנחנו רשאים לשנותו.

אני ליאור מימון, מאמנת פילאטיס ויוגה.
בצעירותי רקדתי בלט במשך מספר שנים. הפרידה מעולם המחול קרתה באופן טרגי עקב ניתוח רפואי. למרות הטרגיות התשוקה שלי לתנועה לא פסקה, והיום היא ללא ספק הגורם שהשפיע על החלטתי להיות מורה ליוגה ומדריכת פילאטיס.
הפילאטיס שלי מבוסס על עיצוב חיטוב בדגש על כח, חיזוק הליבה ויציבות הגוף.
את תרגול היוגה אני לוקחת למקום הדינמי והמאתגר (פאוור ויניאסה) תוך שימת דגש על נשימה וזרימה תנועתית. השילוב בין הגוף לנפש הוא מבחינתי הבאלאנס בחיים ומה שעוזר לנו להישמר שפויים בתוך הטירוף היומיומי.

המסע

להתרכז

DO SOMETHING FOR YOURSELF

להיות נוכח

לנשום

פילאטיס

אימון ייחודי המשלב את עקרונות הפילאטיס הקלאסי יחד עם עבודה דינאמית ומאתגרת.

פילאטיס מבוסס על עיצוב-חיטוב בדגש על כוח, חיזוק הליבה ויציבות הגוף.

השיעור מתאים עבור כל קהל יעד.

פאוור ויניאסה יוגה

פאוור יוגה מבוססת על שיטת הויניאסה (רצף של תנוחות המסונכרנות עם הנשימה) תוך דגש ושימת לב על עבודת חוזק.

בשיטה זו עובדים על תרגילי כוח, על שרירי הליבה, משלבים תנוחות מאתגרות כמו למשל תנוחות על הידיים הבונות חוזק גופני ונפשי יחד.

שיקום

היוגה היא אמצעי מדהים ויעיל לשיקום הגוף מפציעות וכאבים. בשיעור השיקומי אנו מתרגלים ממקום יותר תרפויטי. התרגילים יותר מוכוונים לטיפול בכאבים דרך עבודה נכונה עם הגוף, חיזוק והגמשת המקומות בגוף לצורך הקלה.

בואו נדבר

התקשרו: 0543152171 או מלאו את הפרטים: